이렇게 날이 더워졌는데 두통에 콧물이 나온다면
이게 바로 멍멍이도 안 걸린다는 여름 감기일까 싶을 때 있지요.
냉방병과 감기의 차이를 모르겠다면 알려드리겠습니다~
※ 감기
원인
바이러스 감염 (200여 개 이상의 바이러스가 존재)
증상 
냉방병과 비슷한 증상이 나타나지만 상대적으로 심한 증상을 보이고
고열을 동반하기도 함

※ 냉방병
원인 
▶무더운 실외와 냉방 중인 실내의 온도 차이에 인체가 적응하지 못해
발생하는 질환
증상
▶두통, 가벼운 현기증, 피로감, 소화불량, 설사, 근육통, 또는
콧물, 기침 등의 가벼운 감기 증세

냉방병은 의학적으로 정의된 질병은 아니랍니다.
대부분 냉방 환경을 개선하면 증상이 완화된다고 합니다.

※ 냉방병 예방법
실내외 온도차 5ºC 이하로 유지
식사나 운동 등으로 면역력 향상시키기
주기적으로 환기시키기
찬 음식 섭취 자제

긴 옷이나 담요로 체온 유지

※ 면역력 높이는 음식 
▶ 토마토
강력한 황산화 성분인 리코펜을 함유하고 있으며 면역력 강화에 도움이 되는 채소
▶도라지
사포닌과 이눌린 성분이 풍부하여 우리 몸의 면역력을 높여 주는 식품
▶고추
사과의 18배에 달하는 비타민C가 들어있는 비타민 부자

여름철 적정 실내 온도는 26ºC로 맞춰 냉방병을 예방해보세요~