아침 양치하는 시간은?
아침에는 일어나서 바로 하는 것이 가장 좋답니다.
잠자는 동안 입안은 박테리아가 번식하기 좋은 환경이고 박테리아는
당질을 산성 물질로 대사하고 우리 입안에 산성물질이 증가하여 
이것이 치아를 감싸고 있는 애나멜을 상하게 한답니다.  
식사 전 양치가 밤사이에 자란 박테리아 제거에 도움을 준다고 합니다.

치실은 언제 쓰는 것이 좋을까?
치실은 양치질 전에 사용하는 것이 좋습니다.
양치 전 치아 사이에 낀 이물질을 제거해 주어야 치약에 있는 성분들이
좋은 효과를 낼 수 있다고 합니다.
치실을 사용하게 되면 치석과 치태를 제거하고 건강한 치아를 유지하는데도움이 될 수 있답니다.
치실은 기본적으로 하루에 한 번 이상 해주면 좋다고 합니다.

저녁 양치하는 시간은?
저녁 식사 후 에는 입안을 물로 헹구고,
칫솔질은 잠자리 들기 직전에 하는 것이 좋답니다.
저녁식사 후 양치질을 하면 그 후에 또 무언가를 먹을 수 있으니까요.

※양치 후 계면활성제나 치약 속 첨가제가 남지 않도록
충분히 헹궈 줘야 한답니다.