1. 입안이 자꾸 마른다.
나트륨 함량이 높은 식사를 하면 우리 몸에서 수분 균형이 깨진 것을
감지해 물을 자꾸 마시도록 만들어요.

2. 반지가 꽉 낀다.
나트륨을 많이 섭취하면 뇌가 호르몬을 방출해
손가락 내 수분을 빠지지 못하게 해 손가락이 부어요.

3. 머리가 지끈거린다.
나트륨 섭취량이 3,500mg인 사람은 1,500mg인 사람에 비해
두통이 3배 이상 잘 생긴다고 합니다.

4. 머릿속이 흐릿하다.
나트륨 섭취가 늘어나면 탈수증이 생기고 탈수증으로 인해
머리가 잘 안 돌아가게 돼요.

5. 화장실에 자주 간다.
신장이 몸에 흡수된 소금을 처리하기 위해 평소보다 많이 활동해
화장실을 자주 가게 됩니다.

적절한 나트륨 섭취로 건강 챙기세요~