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우리 몸의 축소판이라 불리는 손
체하거나 배 아플 때 엄지와 검지 사이 한번쯤 눌러보셨죠?
증상별 손바닥지압 총 정리 해드릴게요.
한 주간 쌓인 피로를 손지압으로 풀어보아요^^
1. 어깨 결릴 때
– 중지의 양옆 부분을 반대 엄지손가락으로 눌러 풀기
– 검지, 중지, 약지를 한 손가락씩 손등 쪽으로 쭉쭉 젖히기
2. 허리 아플 때
– 손을 쫙 편 상태에서 중지와 연결된 손등 뼈를
척추라고 생각하고 꾹꾹 누르기
3. 눈이 침침할 때
– 중지의 양옆을 꾹꾹 누르거나 잡고 돌리기
– 중지의 지문 중앙을 손톱으로 누르며 자극하기
4. 두통
– 중지의 첫마디 지점을 꾹꾹 누르기
– 손바닥과 손목이 만나는 가운데 지점을 지긋이 누르기
5. 스트레스 받을 때
– 손가락 사이사이를 주물러 손의 피로를 풀어주기
– 손등을 쓰담쓰담 마사지하며 마음을 가라앉히기
6. 수면부족
– 엄지, 중지, 새끼손가락을 부드럽게 마사지 하듯 문지르기
7. 만성피로
– 깍지를 낀 양 손바닥 아래 골프공와 같은 둥근 물체를 쥐고
3분 동안 꾹 누르듯 굴리기
