혈액순환이 잘 안 될 때 나타날 수 있는 증상들 – 손발이 저리다.– 손발이 차다.– 다리에 쥐가 잘 난다.– 어깨, 목, 다리, 허리에 근육통이 잘 생긴다.– 얼굴색이 어둡다.– 입술이 검붉다.– 혀 색깔이 짙은 편이다.– 발뒷꿈치가 갈라진다.– 생리에 덩어리가 많고 생리통이 있다. 혈액순환이 염려하는 분께 저는 당귀를 추천합니다. 당귀는 한약처방에서 가장 많이 사용되는 약재이기도 합니다. 여러분이 알고 있는 한약 냄새는 아마도 쌍화탕 냄새일 겁니다. 그 냄새의 대표가 바로 당귀랍니다. 그 유명한 십전대보탕에도 들어가고, 쌍화탕, 사물탕, 보중익기탕, 귀비탕 등 일반인에게도 익숙한 처방에 다 들어갑니다. 약리학적으로 밝혀지고 있는 당귀의 효능은 – 심장혈관계 보호작용(심장혈관 질환 예방효과) – 중추신경계 보호 작용(치매와 뇌경색 예방효과)– 항종양 작용, 항암…

지난 번 글 4탄에서 이어집니다. 오늘은 생리통을 완화시키는데 도움이 되는 약재를 소개해드릴께요. 제 딸 얘기 했었지요? 그 녀석의 생리통을 고치는 처방에서 가장 중요했던 약재입니다. 생리통이 생기는 이유는 여러가지가 있어요. 꼭 자궁근육의 경련만이 원인은 아닌데요, 자궁내막증이나 자궁선근증 같은 병적인 질환이 없는데도 생리통이 심할 때는 지난 번 글 4탄에서 신경이 예민하거나, 자궁근육의 과도한 수축과 관련이 있을수 있습니다(관련글). 바로 이럴 때에 작약이 도움이 됩니다. 작약은 뭉친 근육을 풀어주는 약재 한약재 중에는 긴장된 근육을 완화시켜주는 약재가 있습니다. 그 대표적인 것이 바로 작약입니다. 다리 장단지에 쥐가 나는 비복근 경련, 위경련, 배의 근육 경련으로 인한 통증, 팔다리가 당기고 아픈 증상에 쓰이는 작약감초탕이라는 처방이 있습니다. 이 처방에서 주된…

여성들은 폐경이 되고나면 건강에 적신호가 생기기 쉽습니다.  나오던 호르몬이 안나오게 되면서 몸이 힘들어지죠. 대사증후군이란? 복부비만에다가, 혈압 높고, 혈당 높고, 혈중 콜레스테롤 높고, 혈중 중성지방(TG)이 높아져있는 상태. 즉, 종합적으로 이런저런 문제가 생긴 상황을 말합니다. 이렇다고 해서 어디가 아프거나 생활이 곤란하지는 않습니다. 그러나 그대로 방치하면 당뇨병, 심혈관질환, 뇌졸중과 같은 심각한 병이 생기게 됩니다. 이노시톨을 하루 4g 복용시켰더니 지난 2011년 1월 “폐경(Menopause)”이라는국제학술지에 발표된 내용입니다. 대사증후군이 있는 여성 80명을 대상으로 6개월 동안 이노시톨을 먹여봤습니다. 연구방법은 전향적 무작위 대조군 연구입니다. 즉 80명을 랜덤하게 두 그룹으로 나눠 40명의 한 그룹에는 이노시톨을 먹이고 다른 그룹에는 가짜약을 준 겁니다. 이노시톨 복용량은 한 번에 2g씩 하루 2번이었습니다. 즉 하루에…