식후 혈당을 빠르게 낮추는 데 가장 좋은 운동을 알려드릴게요

제로슈거 vs 제로알콜 잘 분간해야 합니다

방광염을 연중행사로 달고 사시나요?그래서 예방이 중요합니다!

식후 혈당 낮추려면 식사 몇 분 후에 운동을 해야 할까요?

오늘은 맥주를 마시면 안 될 거 같은데 그럼에도 불구하고 맥주 한 잔 때리고 싶을 때 나는 이걸 먹을 거에요 ㅎ

플레인 요거트의 진실속이지 않았으나 오해하는

같은 메뉴를 먹었는데 무엇을 먼저 먹는지에 따라 혈당 수치가 달라지는 사실 알고 계신가요밥 먹는 방식이 혈당 수치를 바꿉니다

뼈 해장국으로 혈당 스파이크 잡는 법 알려드릴게요같은 메뉴지만 다른 결과가 나타날 수 있습니다

단백질 프리로딩 어떻게 실천할까?혈당 스파이크 예방을 위한 방법 함께 알아보시죠

사실 저는 당뇨전단계입니다제가 어떻게 사는지 공개할게요

지난 시간에 밥, 빵, 면류로 밥 먹기 전에채소를 먼저 먹으면 필터 효과가 생겨서 혈당이 천천히 오른다고 알려드렸죠. 근데 바쁜 데 샐러드 챙겨먹을 시간 없고 밖에서 국밥, 짜장면, 칼국수 먹는데 식전에 채소 먹을 상황이 어디 만들어지나요.. ㅠ 알죠, 저도. 그래서 그럴 때 대안으로 해볼 수 있는 것이 ‘차전자피’를 먹는 겁니다.

지난 두 편의 영상에 많은 분들이 흥분하셨어요. 도대체 어떻게 먹으라는 말이냐 뭘 먹고 살라는 말이냐 밥, 빵, 면을 먹지 말자는 얘기는 아니죠. 전략적으로 먹자는 말이었습니다.^^

입에서 달게 느껴지지는 않지만 혈당을 급격하게 올리는 음식들이 있습니다.

혈당스파이크를 유발할 수 있는 음식 4가지는어떤 음식일지 아래 영상에서 확인해 보세요.

놀라운 것은 연속혈당측정기를 착용하기만 해도 혈당관리가 되는 효과가 생긴다는 거에요. 왜? 정신이 번쩍 나니까요

혈당 스파이크를 알아차릴 수 있는 방법 연속혈당측정기 해볼 만한 충분한 가치가 있습니다