갑자기 집에 초파리가 많아지는 이유 중 하나바로 마트에서 사온 바나나 인데요왜 그런 건지,예방할 수 있는 방법 알려드릴게요 1. 왜 바나나 때문에 초파리가 생길까? 껍질에 붙은 알과 유충 마트나 농장에서 유통될 때초파리가 바나나 껍질의 틈이나표면에 알을 낳아두는 경우가 많습니다알은 크기가 0.5mm 이하로매우 작아 눈에 잘 띄지 않습니다 빠른 번식력 초파리는 알에서 성충이 되기까지약 1~2주밖에 걸리지 않으며,성충 한 마리가 한 번에 100~200개 이상의알을 낳기 때문에 실온에 그냥 두면개체 수가 순식간에 불어납니다 에틸렌 가스 유인 바나나가 익으면서 배출하는‘에틸렌 가스’의 달콤하고 산뜻한 향이외부의 초파리까지 강력하게 유인합니다 2. 초파리 번식 막는 바나나 관리법 ① 사오자마자 씻기 (가장 중요) 바나나를 구매한 직후흐르는 물에 껍질을 깨끗이 씻어내거나물티슈로…

열대야를 더 힘들게 하는 음식 3가지 바로 알려드릴게요

빨래를 깨끗하게 했는데도옷에서 퀴퀴한 냄새가 난다면세탁기를 확인해보세요 여름에는 덥고 습한 날씨 때문에세탁기 안에 남아 있는물기, 세제 찌꺼기, 섬유 찌꺼기 등에세균과 곰팡이가 번식하기 쉽습니다이렇게 오염된 세탁기로 빨래하면옷을 세탁해도 냄새가 남을 수 있습니다 🧺 냄새를 없애는 방법 ① 세탁조 청소하기 세탁조 클리너 등을 이용해정기적으로 세탁기 내부를 청소해주세요 ② 세탁 후 문 열어두기 세탁이 끝나면 문과 세제 투입구를 열어내부를 충분히 건조시켜주세요 ③ 물기가 남는 곳 닦기 드럼세탁기의 고무 패킹이나세제 투입구처럼물기가 고이기 쉬운 곳은마른 천으로 닦아주세요 ④ 빨래는 바로 꺼내기 세탁이 끝난 빨래를세탁기 안에 오래 두면냄새가 생기기 쉽습니다세탁 후 바로 꺼내 잘 말려주세요 ⑤ 세제는 적정량 사용하기 세제를 많이 넣는다고더 깨끗해지는 것은 아닙니다남은 세제…

격한 운동 후나여름철 땀을 흘렸을 때숙취로 기력이 없을 때이온음료 많이 찾으시죠? 이젠 시판 음료 대신집에서 초간단 1분 레시피로직접 만들어 보세요! 재료 준비 기본재료 물 500ml,소금 1/4 티스푼,설탕(또는 꿀) 1 큰술 풍미더하기 레몬즙 1~2 큰술(또는 라임즙, 자몽즙) 만드는 법 1. 미지근한 물 500ml에소금과 설탕을 분량대로 넣습니다. 2.입자가 완전히 녹을 때까지잘 저어줍니다. 3.레몬즙을 넣고 섞은 뒤,차갑게 보관하거나 얼음을 띄워 마십니다. 왜 그냥 물보다 효과적일까요? 체내 수분이 급격히 빠져나갔을 때맹물만 많이 마시면혈중 농도가 묽어져오히려 수분이 다시 배출됩니다. 하지만 적절한 양의 나트륨(소금)과당분(설탕)이 함께 들어가면장내 흡수 통로가 활성화되어수분 흡수 속도가 수십 배 빨라집니다. 레몬즙의 칼륨과 산미까지 더해져시판 음료 못지않게 상큼하게 즐길 수 있습니다. 꼭 알아두어야…

무더위가 기승을 부리는 8월,기력을 회복하고 입맛을 돋우는대표 제철 음식 4가지를 소개합니다 맛있고 영양 가득한8월 제철 음식으로여름철 건강을 챙겨보세요! 복숭아 여름의 대표 과일 복숭아는수분과 비타민, 유기산이 풍부해피로 해소와 피부 미용에 탁월합니다 펙틴 성분이 장 건강을 돕고체내 노폐물 배출에도 효과적입니다 옥수수 8월에 가장 맛있는 옥수수는식이섬유가 풍부해변비 예방과 다이어트에 좋습니다 옥수수 씨눈에 함유된토코페롤은 노화 방지에도 도움을 줍니다 전복 ‘바다의 산삼’으로 불리는 전복은아르기닌과 타우린이 풍부하여여름철 기력 보충과 피로 해소에으뜸인 보양 식재료입니다 애호박 여름 햇살을 머금은 애호박은비타민 A와 C가 풍부해 소화가 잘되며소화기계 질환 예방에 도움을 줍니다무침, 찌개, 전 등 다양한 요리로 활용하기 좋습니다

무더운 여름철,외출 후 몸에 닿는 차가운 물줄기는당장 시원하고 짜릿한 기분을 느끼게 합니다.하지만 체온 조절 측면에서찬물 샤워는 생각보다 효과적이지 않습니다. ⚠️ 찬물 샤워 시 염려되는 2가지 위험 1. 오히려 체온이 오르는 반작용 우리 몸은 더울 때 혈관을 확장해체내 열을 밖으로 배출합니다.하지만 갑자기 찬물이 닿으면피부 혈관이 수축하면서열이 몸속에 갇히게 됩니다.이로 인해 샤워 후 얼마 지나지 않아금세 다시 더위를 느끼게 됩니다. 2. 심혈관계 질환 및 한랭 쇼크 위험 찬물에 노출되면 혈관이 급격히 좁아지며혈압과 맥박이 오릅니다.고혈압이나 심혈관 질환이 있는 분,혹은 나이가 있으신 분들에게는심장에 큰 부담을 줄 수 있어 주의가 필요합니다. 💡 올바른 샤워 팁 더위를 식힐 때는26~27°C 정도의 미지근한 물로샤워하는 것이 가장 좋습니다.혈관 수축…

연일 이어지는 폭염과 높은 습도로 인해 온열질환 위험이 크게 높아지고 있습니다.건강을 안전하게 지키기 위해 꼭 기억해야 할 핵심 방어 수칙 4가지를 소개합니다. 1. 체온 조절을 위한 첫 번째 방어선은 수분 공급입니다. 2. ‘3대 요충지’ 냉각으로 체온 낮추기 3. 통풍과 소재에 신경 쓴 ‘스마트 착장’ 4. ⏰ 햇빛 ‘피크 타임’ 야외 활동 자제

무더운 여름철,가장 주의해야 할 것은 바로 식중독입니다.특히 남은 배달 음식이나 식재료는보관에 조금만 소홀해도 쉽게 상할 수 있어철저한 관리가 필요합니다.안전하게 여름을 나기 위한‘식품 보관 및 관리 핵심 대책’을 정리해 드립니다. 남은 배달 음식, 실온 방치 금지 조리된 음식을 실온에 2시간 이상 방치하면세균이 순식간에 증식합니다.특히 여름철에는1시간 이내에 먹을 만큼만 덜어두고,남은 음식은 한 김 식힌 즉시 밀폐용기에 담아냉장 또는 냉동 보관해야 합니다. 냉장고 구역별 맞춤 식재료 배치 안쪽 (온도가 가장 안정적인 곳) 금방 상하기 쉬운 육류, 어패류, 유제품을 보관하세요. 문쪽 (온도 변화가 잦은 곳) 달걀, 소스류, 음료 등 자주 여닫는 곳에영향을 덜 받는 품목을 두는 것이 안전합니다. 해동과 재가열 주의사항 냉동된 식재료는 실온…

매일 꿉꿉하고 눅눅한 날씨가 이어지고 있죠.빨래도 잘 안 마르고, 집안 곳곳에서 꿉꿉한 냄새가 나기 쉬운 요즘인데요.특히 집에서 가장 습한 ‘화장실 냄새’ 때문에 고민이 많으실 거예요.혹시 화장실 냄새를 잡겠다고 자동 분사형 방향제나 스프레이 방향제를 설치해 두셨나요?편하고 향도 좋아서 많이들 쓰시지만, 장마철에 화장실에서 방향제를 쓰는 것은 오히려 건강에 독이 될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 장마철 화장실 방향제, 왜 건강에 안 좋을까요? 1. 폐 깊숙이 들어가는 ‘미세 입자(에어로졸)’ 스프레이식 자동 방향제는 향을 널리 퍼뜨리기 위해 화학 물질을 아주 미세한 입자로 쪼개어 뿌립니다.문제는 이 입자가 너무 작아서 코털이나 기침으로 걸러지지 않고 숨을 쉴 때 폐포(허파꽈리) 깊숙한 곳까지 바로 들어간다는 점이에요. 2. 밀폐된 공간…

여름철 눈병은 크게 2가지로 나뉘는데,한가지는 바이러스성 결막염으로 유행성 결막염이나 아폴로눈병 등이 해당됩니다.수영장 등 여름철 물놀이 후에 흔하게 생기는 병으로 전염성이 있기 때문에가정 내에서 수건 따로 쓰기나 가벼운 격리 등이 필요합니다. 또 한가지는 알레르기성 결막염으로 바이러스가 아닌에어컨 먼지나 곰팡이 수영장 소독제 등의 외부자극에 의해서 발생하며전염성은 없는 것으로 알려져 있습니다. 필수 주의사항 5가지 <1> 손으로 눈 만지지 않기흐르는 물에 비누를 사용해서 손을 자주 씻고,일상 생활 중에도 손으로 얼굴이나 눈을 만지는 일을 피하는 것이 좋습니다. <2> 개인 물품 따로 쓰기수건, 비누, 베개, 화장품 등 자주 사용하는 개인 용품등은따로 사용하는 것이 전염을 막을 수 있는 예방적 조치가 될 수 있습니다. <3> 티슈 사용하기눈물이나 눈곱을…

요리하고 남은 자투리 채소,매번 무심코 위생봉투에 넣어냉장고 구석에 방치하다 버리셨나요? 물러지고 썩기 쉬운 자투리 채소도‘이 방법’만 알면신선함을 2배 넘게 유지할 수 있습니다. 가장 중요한 핵심은 ‘수분 조절’과 ‘밀폐’입니다. 쓰고 남은 양파와 무 단면에 밀착되도록랩으로 꼼꼼하게 감싼 뒤밀폐용기에 넣어야수분이 날아가지 않고단면이 변색되는 것을 막을 수 있습니다. 애매하게 남은 대파나 당근 물기를 완벽히 제거한 후,용기 바닥에 키친타월을 깔고‘세워서’ 보관해 주세요. 채소가 자라던 방향 그대로 보관해야에너지를 덜 소비해 훨씬 오래갑니다. 얼음 트레이에 냉동해두는 것도 방법 쓰다 남은 자투리 채소들이밀폐용기 속에서 뒹굴다 잊히는 게 싫다면,아예 작게 다져서 얼음 트레이에 소분해서냉동해 두는 것도 방법입니다. 볶음밥이나 계란찜을 할 때하나씩 쏙 꺼내 쓰면요리 시간까지 절약되니 일석이조랍니다. 지금…

1. 생리란 무엇인가 여성이 가임기일 때는 (대략 14~50세)난소에서 난자를 매달 1개씩 배출합니다. (이걸 ‘배란’이라고 함) 배란 이후에 자궁의 안쪽면은 (’자궁내막’이라고 함)만약 아기씨(배아)가 착륙하면 그걸 잘 품어주려고두께 10mm 정도의 촉촉하고 비옥한 땅이 됩니다. 그치만 임신을 안 하면이 자궁내막은 허물어집니다. 자궁내막이 떨어져나가니까 출혈이 생기는 것,이게 바로 ‘생리’입니다. 일단 허물고다시 새롭게 다음 라운드를 준비 그게 매월 반복되니까’월경’이라고 하는 거고요. 참고자료｜Maybin & Critchley, 2015, Human Reproduction Update 근데 생리통은 왜 생길까요?단순히 피가 나서 아픈 건 아니죠. 우리 살다보면 코피가 괜히 주루룩 날 때가 있잖아요.그때 피 난다고 코가 막 아프지는 않죠. 2. 생리통은 왜 생기나 종아리에 나는 쥐,그 쥐는근육이갑자기, 저절로, 멈추지 않고, 강하게 수축하는 거에요.그리고는…

소매나 목 부분이 축 늘어진 니트를 새 옷처럼 짱짱하게 되살리는 3가지 마법 같은 방법을 소개해 드립니다. 집에 있는 재료로 간편하게 따라 해 보세요! 1. [황금 비율] 린스 & 구연산 활용법 니트 섬유는 머리카락과 구조가 비슷해서 린스를 활용하면 수축된 섬유를 부드럽게 풀고, 다시 원래 모양으로 잡는 데 큰 도움이 됩니다. 준비물 미온수 (30~35°C 정도의 미지근한 물) 대야, 미용 린스 또는 구연산,마른 수건 2장 복구 단계 용액 만들기: 대야에 미지근한 물을 채우고린스를 백원짜리 동전 크기만큼 짜서 잘 풀어줍니다. (구연산을 쓸 경우 1~2스푼) 조물조물 담그기: 늘어난 니트를 물에 푹 잠기게 한 뒤, 약 15~20분간 그대로 둡니다. 수분 제거: 물에서 건져낸 후 절대 비틀어…

1. 여름의 왕, ‘수박’ 수박은 무려 90% 이상이 수분으로 이루어져 있습니다. 효능 체내 수분을 빠르게 채워주고 열을 내려주어 온열질환 예방에 탁월합니다. 또한 아미노산의 일종인 ‘시트룰린’이 풍부해 이뇨 작용을 돕고 부종을 가라앉히는 데 좋습니다. 2. 피로 해소의 명수, ‘복숭아’ 복숭아는 수분과 비타민, 유기산이 풍부한 대표적인 여름 과일입니다. 효능 과육에 포함된 아스파라긴산과 비타민 C는 무더위로 쌓인 피로를 날려버리는 데 효과적입니다. 특히 복숭아의 당분은 흡수가 빨라 더위에 지쳤을 때 먹으면 즉각적으로 에너지를 채워줍니다. 주의: 복숭아는 장어와 상극입니다. 함께 먹으면 복숭아의 유기산이 장어의 지방 소화를 방해해 설사를 유발할 수 있으니 주의하세요! 3. 활력을 채워주는 ‘토마토’ 7월의 뜨거운 햇살을 받고 자란 토마토는 영양소가 가장 풍부한…

며칠째 비가 내렸다 그쳤다를 반복하면서공기 중에 습도가 높은 장마철입니다이 시기에는 빨래를 하더라도 그 과정에서 쉰내가 나기 쉬운데요어떻게 하면 잘 해결할 수 있을지 3가지 방법을 알려드릴게요 1. 젖은 빨래는 꼭 말려서 땀과 물에 젖어서 축축한 수건과 옷을 세탁기에 바로 넣으면꿉꿉한 냄새가 날 수 밖에 없습니다이런 빨랫감들은 주변 건조대에서 올려놓고물기와 땀이 어느 정도 마른 뒤 세탁기에 넣어야 악취를 어느 정도 줄일 수 있습니다 2. 뜨거운 물 빨래 냄새의 원인인 세균을 없애기 위해선뜨거운 물을 사용하는 것이 효과적입니다뜨거운 물의 온도로 세균을 없앨 수 있어서냄새를 제거할 수 있는 가장 확실한 방법이기 때문입니다빨래를 삶을 때 세제를 함께 넣으면 표백 효과도 볼 수 있습니다 3. 식초 활용…

여름은 시기별로 다양한 복숭아를 맛볼 수 있는데요. 복숭아에는 영양소도 풍부하게 들어있어서 건강에도 좋은 제철 과일입니다. 1. 비타민 복숭아는 비타민이 풍부합니다. 비타민 C와 비타민 E는 강력한 항산화 작용을 하여 활성 산소로부터 세포를 보호하고 면역 체계를 강화한다고 합니다. 특히 비타민 C는 콜라겐 생산에 필요한 역할을 하여 피부 건강과 세포 재생에도 도움을 줄 수 있습니다. 비타민 A는 시력 보호에 중요한 영양소이며, 피부 건강 유지, 세포 성장과 분화를 돕는 역할을 합니다. 2. 식이섬유 복숭아에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다. 백도를 기준으로 복숭아 100g에는 총 식이섬유가 2.6g 들어있는데, 이 중 수용성 식이섬유가 0.8g, 불용성 식이섬유가 1.8g 들어있습니다. 수용성 식이섬유는 혈당 조절에 도움을 주어 급격한 혈당 상승을…