먹으면 바로 나오는그런 변비약은 주의 먹으면 잠시 뒤 바로 화장실 가게 되는 그런 변비약에는 대장의 신경을 자극해서 장이 깜짝 놀라게 하는 성분이 들어있어요. 비사코딜, 센나, 알로에, 대황 등의 성분이 들어간 것을 주의하셔야 합니다. 대장의 신경을 자극하므로 “자극성하제”라고 하는데요, 장기간 복용하면 대장 신경이 둔해지고 대장의 기능이 점점 더 나빠질 수 있습니다. 처음엔 1알로 시작해서 10알, 20알 먹게 되는 분들 꽤 많습니다. 수분을 빨아들여변의 부피를 늘리는 섬유질 장 내에서 물을 빨아들이는 식이섬유는 마치 걸레질을 하듯 장을 청소하고 나옵니다. 대변의 70% 이상이 물입니다. 대변에 물기가 충분해야 대변이 부드러워집니다. 대변에 물기가 없으면 딱딱해져서 변 볼 때 아프고 찢어집니다. 힘줘도 잘 안나오고요. 섬유질이 변비에 효과를…

혈액순환이 잘 안 될 때 나타날 수 있는 증상들 – 손발이 저리다.– 손발이 차다.– 다리에 쥐가 잘 난다.– 어깨, 목, 다리, 허리에 근육통이 잘 생긴다.– 얼굴색이 어둡다.– 입술이 검붉다.– 혀 색깔이 짙은 편이다.– 발뒷꿈치가 갈라진다.– 생리에 덩어리가 많고 생리통이 있다. 혈액순환이 염려하는 분께 저는 당귀를 추천합니다. 당귀는 한약처방에서 가장 많이 사용되는 약재이기도 합니다. 여러분이 알고 있는 한약 냄새는 아마도 쌍화탕 냄새일 겁니다. 그 냄새의 대표가 바로 당귀랍니다. 그 유명한 십전대보탕에도 들어가고, 쌍화탕, 사물탕, 보중익기탕, 귀비탕 등 일반인에게도 익숙한 처방에 다 들어갑니다. 약리학적으로 밝혀지고 있는 당귀의 효능은 – 심장혈관계 보호작용(심장혈관 질환 예방효과) – 중추신경계 보호 작용(치매와 뇌경색 예방효과)– 항종양 작용, 항암…