여름철 차에 두면 위험한 것들은 다양합니다. 예를 들어, 뜨거운 날씨에 차 안에 음식이나 음료를 두면 상하거나 폭발할 수 있습니다. 또한 차 안에 라이터나 성냥을 두면 화재의 위험이 있습니다. 따라서 여름철 차 안에 두면 위험한 것들을 확인하고 주의해야 합니다. 차 안에 두면 위험한 물건들은 다음과 같습니다. 1. 전자기기 배터리가 내장되어 있는 전자기기는 고온에서 배터리가 과열되거나 폭발할 수 있습니다. 2. 손소독제 에탄올로 만들어진 손소독제는 화재의 위험성이 높아 차량의 온도가 높아지면 터질 수 있습니다. 3. 스프레이형 용기 고온에서 폭발 위험이 있으므로 차 안에 두지 않는 것이 좋습니다. 4. 음료수 캔, 페트병 밀폐용기로 되어 있는 물건은 고온에서 팽창하여 터질 수 있습니다. 이외에도 고온에 노출되면…

건강을 위해 많은 사람들이 운동을 합니다. 하지만 운동을 하면서 주의해야하는 사항이 있다고 하는데요 오늘은 대표적으로 많이 하는 운동 중 주의가 필요한 운동 4가지 알아볼게요 1. 골프 골프는 허리를 고정한 상태로 한쪽으로만 스윙하는 회전 운동이 세게 반복되다 보니 비대칭적인 등 근육, 상체 근육의 뭉침, 통증 등이 유발되기 쉽습니다 자세를 잘못 잡거나 힘이 많이 들어가면 다칠 위험도 커집니다 스윙 자세에서는 서 있을 때보다 허리에 약 2.2배의 하중이 가해지는데 멀리 치려면 빠르고 강하게 허리를 뒤틀어야 합니다 이때 가해지는 압력은 자기 몸무게의 약 8배입니다 허리에 힘이 너무 많이 들어가거나 자세가 어긋나면 주변 디스크, 근육, 인대 등에도 강한 충격을 느끼게 됩니다 2. 달리기 비만한 사람이…

마그네슘은 천연의 진정제로 정신 흥분 가라앉히는 작용을 하고 탄수화물 대사에 관여, 에너지 생성 과정에 중요 역할을 합니다. 우리 몸에 꼭 필요한 마그네슘이 결핍되면 몸에서 어떤 신호를 보낼까요? 1. 쥐가 자주난다  마그네슘은 에너지 이용과 신경, 근육 기능에 필수적인 미네랄입니다. 부족할 경우 근육 경련이 발생할 수 있습니다. 마그네슘 결핍의 주요 원인은 만성 알코올 중독이나 잦은 음주, 만성 설사로 인산 흡수 불량, 장기간의 위장약 복용, 극심한 절식 다이어트 등이 있습니다. 운동 후 종아리에 경련이나 쥐가 나면서 통증이 있을 때 마그네슘을 섭취하면 증상이 완화되는 경우가 많습니다. 이는 마그네슘이 근육의 에너지원인 포도당 대사와 염증 반응을 조절해 운동 후 회복에 긍정적인 영향을 미치기 때문으로 보입니다. 2….

카스제로 vs 하이트제로

장마철에는 설거지를 깨끗이 해도 물 컵에서 비린내가 나는 경우가 있습니다. 습도가 높아 컵의 물기가 잘 마르지 않아서 그런 경우가 많은데요, 이럴 때는 어떻게 해야 할까요? 가장 간단한 방법은 마지막 헹굴 때 따뜻한 물을 사용하고 마른 수건으로 물기를 바로 닦아내는 것입니다. 이렇게 하면 습한 환경에서 천천히 마르지 않고 바로 건조되기 때문에 물 비린내가 나는 것을 미리 방지할 수 있습니다. 또 다른 방법은 식초를 이용하는 것입니다. 주방에서 과일 세척 등에 식초를 이용하는 경우가 많은데요, 비린내가 나는 물 컵을 식초를 섞은 따뜻한 물에 담가두면 비린내를 없앨 수 있다고 합니다. 한 가지 꿀팁을 더 드리자면, 물 컵에 식초 섞은 물을 담아 전자렌지에 돌려주면 전자렌지까지…

지금 한창 맛있고 많이 먹는 과일 바로 복숭아죠 맛있는 복숭아에는 영양소도 풍부한데요 오늘은 복숭아에 들어있는 좋은 영양소 알아볼게요 1. 비타민  복숭아는 비타민이 풍부합니다. 비타민 C와 비타민 E는 강력한 항산화 작용을 하여 활성 산소로부터 세포를 보호하고 면역 체계를 강화합니다 특히 비타민 C는 콜라겐 생산에 필요한 역할을 하여 피부 건강과 세포 재생에도 도움을 줍니다. 비타민 A는 시력 보호에 중요한 로돕신 생성에 필요하며, 피부 건강 유지, 세포 성장과 분화를 돕는 역할을 합니다. 2. 식이섬유 복숭아에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다. 백도를 기준으로 복숭아 100g에는 총 식이섬유가 2.6g 들어있는데, 이 중 수용성 식이섬유가 0.8g, 불용성 식이섬유가 1.8g 들어있습니다. 수용성 식이섬유는 혈당 조절에 도움을 주어 급격한…

며칠째 비가 엄청 내리기도 하고 내렸다 그쳤다 변덕스럽기도 한 날이 이어지고 있는 장마철입니다 이 시기에 빨래에서 쉰내가 나기 쉬운데요 장마철이라고 빨래를 안 할수도 없고 어떻게 하면 좋을지 함께 알아볼게요 1. 젖은 빨래는 꼭 말려서 넣어주세요 땀과 물 등이 묻어 축축한 수건과 옷을 세탁기에 바로 넣으면 꿉꿉한 냄새가 날 수 밖에 없습니다 빨랫감들은 주변 건조대나 세탁기 위에 잠시 얹어두었다가 이후 물기나 땀이 어느 정도 마른 뒤 세탁기에 넣어 세제를 넣고 돌리면 악취를 어느 정도 줄일 수 있습니다 2. 뜨거운 물을 사용합니다 빨래 냄새의 원인인 세균을 없애기 위해선 뜨거운 물을 사용하는 것이 효과적입니다 물의 뜨거운 온도로 인해 세균을 없앨 수 있어 냄새를…

제로 슈거? 제로 알콜? 깜짝 놀랄 진실 알려드릴게요

어떤 영양소든 적당히 섭취하는 것이 중요한대요 나트륨은 우리 몸에 필요한 성분이긴 하지만 과다 섭취할 경우 혈압이 올라가고 고혈압의 위험이 있을 수 있죠 오늘은 우리 몸에서 보내는 나트륨을 줄이라는 몸의 신호 알아볼게요 1. 부종 야식으로 라면을 먹은 다음 날 얼굴과 손가락 등이 퉁퉁 부었던 경험 있으시죠 나트륨 과다 섭취에 의한 삼투 현상의 일종으로 세포 내 수분이 나트륨 농도 조절을 위해 세포밖으로 이동하면서 발생하는 증상입니다 따라서 체중 증가가 없음에도 몸이 점점 붓는 듯한 느낌이 든다면 과도한 나트륨 섭취를 의심할 수 있습니다 2. 가짜 식욕 우리 몸엔 체내 나트륨 농도를 적절히 유지하려는 습성이 있습니다 따라서 과도한 나트륨을 섭취하면우리 몸은 그 반대 작용으로 갈증…